Dodowは50万人以上のユーザーに愛用されています
ストレスなく簡単に8分以内に眠りにつきます
タッチセンサー式の表面を、8分モードの場合は1回、20分モードの場合は2回タップします。
天井に投影された青い光と呼吸を同期させます：拡張すると息を吸い込み、収縮すると吐きます。
呼吸リズムを終えると、Dodowは自動的にオフになります。その後、好きな位置で眠りに落ちる理想的な状態になります。
Dodowは、心臓のコヒーレンスに関する13,000件の研究に触発されたイノベーションです
「心臓のコヒーレンスは、戦闘機のパイロットなどが使用するストレスと感情の管理ツールであり、2014年以来、フランスの心臓病学連盟によって、不安に打ち勝つ最も簡単で効果的な手法の1つとして認められています。」Learn more
Dodowは家族全員（6歳以上の子供も含む）向けです
夜中に目が覚める
「このデバイスは本当に効きます... 嘘のように眠りにつきます！Dodowを使用して数週間になりますが ..... 夢がかなったという感じです！定期的に使っていると、すごく速く眠りに入るようになりました。7分間のセッションを最後まで覚えていませんでした ... すでに夢を見ていました。私は突然、次の休暇中で南へ旅行している夢の中にいました ... 夜中に目を覚ますと、数分のうちに...もう眠っていました ... 以前は再度眠りにつくまで１時間以上もかかっていたのに。Dodowのデザイナーのお陰です。家族や友人に是非勧めたいです。
ストレス
2年以上前に購入しました。最初は毎晩使っていましたが、今は緊張した時だけ使用するようになりました。夜中に目覚めた時は、光を思い出して呼吸運動をすると簡単に眠りに落ちます。過去に救急医療をしていたので、とても不安で眠りにつくのに苦労しました。Dodowの効果はてきめんで、今は簡単に眠りにつくので、15日ほど使用した後はしばらく使用していません。メディアでよく耳にしましたが、値段には懐疑的でした。しかし、ダーティに行って気まぐれで買いましたが、すごく効果があったので納得です！
考え事がやめられない
素晴らしい製品です！スタート時のペースはいつも少し速すぎるのですが、徐々にペースが落ちていくので、問題なく追いつくことができます。説明書やサイトのアドバイスに従うので、とても簡単に眠りにつくことができます。もちろん、日によって脳の活発度が違うので眠りにつく時間は多少違うことがありますが、重症な夜でもDodowで大幅に時間が短縮されました！
慢性の不眠症
私は生涯不眠症に苦しんできました。あらゆる方法を試し、睡眠薬も服用しましたが、実際効果がありませんでした。ですから完全に信用できませんでしたが、すがる思いでDodowを購入しました。呼吸を光に同期して、適切な具合に調整できるまで数日かかりました。でも2~3日で完全に適応できるようになり、その効果に驚きました。20分のプログラムが終了する前に既に丸太のように眠りに突入していました！それ以来ずっと常用しています！睡眠以外にも、日中リラックスするためにも使用します（特に重要なタスクの直前に集中するのに役立ちます）。超お気に入りで、出会うすべての人にそれを勧めています ?
心配事
Dodowの最初の夜。私は睡眠薬を10年間服用してきましたが（加えてあらゆる種類の製品を試しましたが半年前にやめました）、もう睡眠薬の必要がなくなりました。Dodowの効果を一度試してみるべきだと思いました。初めは２０分サイクルに設定しましたが、８分サイクルで十分だったようです。抵抗しようとしましたが５〜６分で眠りに落ちました。夜中に目が覚めた時、Dodowで再び2〜3分後にすやすや眠っていました。今後もずっとこのままで続いて欲しいです！いずれにせよ、Dodowのおかげで睡眠薬服用の必要がなくなりました、永遠に感謝感激 ???
子ども (六歳以上)
今では私たちの人生に欠かせない小さな箱になりました。二人とも本当に感謝しています！ 安らかな眠りを取り戻せて最高です。私は睡眠時無呼吸症候群と喘息があるため、睡眠は非常に不安定でした。Dodowのおかげで、呼吸も睡眠も改善しました。５歳と１２歳の子供たちも愛用しています。私の不安症と過呼吸が減少しました。青い光に焦点を合わせると、呼吸の問題から気をそらすことができました。結果が良かったのでもう使わなくてよくなりました。Dodowのお陰で、特に喘息による不眠症がなくなりました。息子も、祖父母の家に泊まる時までわざわざ持って行きます（まるでぬいぐるみのように手放しません）。Dodowに心から感謝しています
Number of users
1,001,249
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満足頂けない場合は返金致します
Dodowを100日間お試し頂けます
Dodowはシンプルで天然、そして経済的なソリューションです
| Dodow | 睡眠/心理カウンセリング | 睡眠薬 | |
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100% natural
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No addiction
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¥6,980 一生の間 | 70,000円 (年に) | 20,000円 (年に) |
あなたの質問に対する私たちの答え
なぜDodowが必要ですか？
空軍の戦闘機パイロットのような特別な訓練を受けていない限り、この心臓のコヒーレンス運動は呼吸ガイドなしで行うのは非常に困難です！ソフロロジー式呼吸法は、当然ヨガプラナヤマに触発されたものです。Dodowが単なるソフロロジー呼吸法ではない4つの理由は次のとおりです。
1.Dodowはあなたに最適なペースを示します：毎分6回の呼吸で休息状態になり、自律神経系のバランスを取り直します。息を吐くことより、吸うことを50％長くすることであなたに疲労をもたらします。自己の呼吸に単独で集中しようとすると、無理に考えようとしたり数を数える必要があり、そのことで不安を引き起こしてしまい、睡眠が大幅に遅れます。
2.瞑想に慣れていない人の集中力はせいぜい30秒なので、すぐに思考に左右されて呼吸法を忘れることがあります。Dodowの光信号が軌道に乗せてくれます！
3.ゆっくりと安定した光のパルスで呼吸を同期させると、振り子を見るのと同じように催眠効果があり、すばやくくつろぐことができます。
4.Dodowは、呼吸に集中することなく、外部のポイント（光信号）に注意を集中させることで、思考の流れを留めて気持ちを落ち着かせるのに役立ちます。逆説的に、目を覚まし続けることに重点が置かれます。
簡単な呼吸法の効果については疑いの余地はありませんが、ユーザーが自分で呼吸法を行う能力については疑問です。：）
Dodowは、隣に横たわっている人の邪魔になりますか？
隣の人が目を閉じているなら邪魔されることはありません。もしあなたと一緒にエクササイズを行うなら、その人もすぐに眠りにつくでしょう。
なぜ青い光が効くのですか？
青色は落ち着くという一般的に受け入れられている認識に基づいて、多くのテストの後に青が選択されました。高用量の青色光は、メラトニン分泌を阻害することで目覚めさせるのに役立ちますが、Dodowはそうではありません。天井に投影される光の信号は、ベッドに横たわっている人にとって、コンピューターやテレビ画面の比較的強い光（50cmの距離で約60ルクス）と比較して、最大強度でも非常に低い度合い（1ルクス未満）です。また、露光時間（8〜20分）が短いです。したがって、概日リズムに対するDodowの影響はほとんどゼロで、いずれにせよ、眠りにつくのを遅らせて上記のプラスの効果を打ち消すには低すぎます。したがって、明るい円光は、実際には光よりも色に近いと言えます。
Dodowは時差ぼけにも効果がありますか？
Dodowは、時差ぼけや不規則な睡眠のフェーズに最適です。Dodowは、私たちがパートナーシップを結んだエールフランスのフライトスタッフによっても使用されています。エールフランスでは5万人の客室乗務員が世界中を旅しています。
かなりストレスを感じています、Dodowが助けになりますか？
はい、Dodowのリズムで十分に長く呼吸することで（毎分6回の呼吸）、自律神経系のバランスを取り戻すのに役立つ小さな生理学的メカニズムである圧反射を刺激します。したがって、すぐに覚醒状態（交感神経系の活性化）から、少し眠い消化時と同じ休息状態（副交感神経系の活性化）に移行します。この状態では、ストレスに対する感受性がはるかに低くなり、代謝が遅くなり、目を覚まし続けていた神経伝達物質の分泌が停止され、睡眠状態に非常に近くなります。
一方、Dodowが天井に投影した円光に注目すると、思考から気を逸らされます。睡眠を「強制」しようとする人もいますが、どんな犠牲を払っても眠ろうとすることによって、逆に眠りに落ちるのを妨げるストレスを生み出します。目を開いた状態で光のパルスを追うことで、もはや眠りにつくことを試みなくなり、逆説的に眠りに落ちる可能性を高めます。心理学では、これは逆説的な意図と呼ばれ、科学的研究は、睡眠開始障害の治療におけるその有用性を示しています。
Dodowは、夜中に目が覚めた時眠りに戻るのを手伝ってくれますか？
はい、再度Dodowの表面に触れて、同じようにオンに戻すだけです。ルーチンは夜の初めと同じです。ゆっくりと規則的なリズムで脈動する光に呼吸を同期させることは、催眠効果があります（この現象は振り子を見るのと似ています）。したがって、数分後にリラックスして眠りにつくことができます。
Dodowは子供や高齢者に適していますか？
はい、これについてはたくさんのお客様の証言があります（是非閲覧してください）。Dodowが提案する呼吸法は非常に単純で、徐々に静かに行う必要があります。Dodowは、暗闇を恐れる人（子供や高齢者に多数）に特に適しています。Dodowは6歳から使用できます。
Dodowはどれくらい早く眠りにつくことができますか？
結果は個人によって異なる場合がありますが、ほとんどの人が最初の20分以内に簡単に眠りに入る一方で、8分サイクルが終了する前に眠りに落ちる人もたくさんいます。Dodowのお陰で、ユーザーは（平均で）2.5倍速く眠りにつくと言っています。そしてこれが重要点です - Dodowを使用すればするほど、より良い結果が期待でき、もはや必要としなくなる可能性さえあります。
Dodowが私に効果がない場合はどうなりますか？ :(
Dodowのテスト期間は100日です。ご満足頂けない場合は返金致します。
Dodowは自動的にオフになりますか？
はい、もちろんです。Dodowは選択に応じて、8分または20分のルーチンの終了時に自動的にオフになります。
不眠症が治りました
My daughter had problems to fall asleep due to anxiety. Now she sleep very well and she is not telling us every 5 min that she can sleep. When she wake up during the night she launch her Dodow and fall asleep faster!. Thanks Dodow!
I have struggled to get to sleep for many years. Sometimes I have to give up, get up and try again later. I have tried all sorts of aids to help me sleep - herbal remedies, tea, milky drinks, meditation - but the only thing that worked for me was dodow. By helping me focus on my breathing, it helps me relax and enjoy going to sleep. Typically, I drift off in 20 minutes or so, sometimes less. Try it, you won't be disappointed.
great product
amazing
With the dodow, I use it on the 20 minute setting and am asleep before it turns off. I had trouble with the code you get given, emailed them and they replied and activated it quickly. Helpful product and quick customer service.
I use it when I wake up at night and it’s brilliant The light is a bit too bright, even at the lowest setting, as it sometimes wakes my partner up
Love my dodow. Revolutionised my bed time. So easy to use (except when a passing cat triggers it at night by stepping on it!!) lol
Thank You. I Love your product. And your tip of breathing into my belly. I used to do this years ago but I had completely forgotten about it. So concentrating on the blue light and my belly breathing instead of my racing thoughts as soon as I put my light out has worked so well for me. Thank You again xx
Dodow：不眠症に悩まされた者が共同で制作
慢性的な不眠症のアレックスは、睡眠薬の危険性を知り、眠りにつく他の方法を探しました。
彼は、呼吸の制御が瞑想、ヨガ、ソフロロジー、心臓の一貫性などの実践の中心にあることを発見しました。
呼吸は、ストレスと精神的不安定を調整するための最良のツールの1つであることを、多くの研究が示しています！
彼の問題は、何ヶ月もかけて練習した瞑想により、決定的に解決されました。
アレックスは、工業デザイナーのピエールとギと共に、800万人のフランス人不眠症者が、何ヶ月にも及ぶ訓練なしで、呼吸を元に早く眠りにつくのを助ける方法を考えました。2年間の研究と数多くのプロトタイプを経て、Dodowが誕生しました。